Osteoporoos on eakate haigus.Praegu on Hiina suurim osteoporoosihaigete arv maailmas.Osteoporoos on ka kõige levinum haigus keskealiste ja eakate inimeste seas.Asjakohaste andmete kohaselt on Hiinas osteoporoosihaigete arv umbes 70 miljonit.Hiina vananeva ühiskonna edenedes on osteoporoos muutunud Hiinas üha enam üheks oluliseks rahvatervise probleemiks.
01. Mis on osteoporoos?
Osteoporoos on süsteemne luuhaigus, mille puhul erinevatel põhjustel väheneb luutihedus ja luu kvaliteet, hävib luu mikrostruktuur, suureneb luude haprus ja tekivad luumurrud.Osteoporoosi varases staadiumis puuduvad ilmsed sümptomid.Osteoporoosi süvenedes ilmnevad sellised sümptomid nagu seljavalu, küürus ja nõrkus.Luumurd on osteoporoosi kõige tõsisem sümptom.Nende hulgas on eakate puusaluumurdude suremus äärmiselt kõrge.
02. Luutiheduse uuring on oluline alus osteoporoosi diagnoosimisel
Luu mineraaltihedus viitab ruumalaühikus (mahutiheduses) või pindalaühikus (pindala tiheduses) sisalduvale luumassile, mis on oluline luu kvaliteedi näitaja, peegeldab osteoporoosi astet ning on ka oluline alus luukoe riski prognoosimisel. luumurd.Kahe energiaga röntgenikiirguse absorptiomeetria (DXA) on luutiheduse uurimise "kuldstandard".See mõõdab eksamineerija luu mineraale masinskaneerimisega ja suudab täpselt mõõta patsientide luuhõrenemise astet.oluline alus diagnoosimisel.
03 Mis on luutiheduse testi T-skoor ja Z-skoor?
Suhteliste T ja Z väärtuste saamiseks arvutatakse luutiheduse uuringu tulemused standardandmebaasiga võrdlemisel.
T väärtus: mõõdetud väärtuse suhteline väärtus ja samast soost täiskasvanute keskmine väärtus (täiskasvanute mõõtmise hindamisstandardi jaoks)
Z-skoor: mõõdetud väärtuse suhteline väärtus samasooliste eakaaslaste keskmise väärtusega (laste mõõtmiste hindamisstandard).
T-väärtuse diagnostilised kriteeriumid on järgmised:
| normaalne luumass | T-väärtus ≥ – 1 |
| Osteopeenia | -2,5﹤T-väärtus﹤-1 |
| Osteoporoos | T-väärtus ≤ -2,5 |
| raske osteoporoos | T-väärtus ≤ -2,5ühe või mitme luumurruga |
Z-skoori diagnostilised kriteeriumid on järgmised:
| normaalne luumass | Z-väärtus ≧-1 |
| kergelt ebapiisav luu tugevus | -1﹥Z-väärtus ≥-1,5 |
| Mõõdukalt ebapiisav luu tugevus | -1,5﹥Z-väärtus≥-2 |
| Tõsiselt ebapiisav luu tugevus | Z-väärtus<-2 |
04. Soovitatav populatsioon luutiheduse uuringuks
Hiina Meditsiiniliidu luu- ja mineraalhaiguste haru 2017. aastal välja antud "Hiina osteoporoosi diagnoosimise ja ravi juhiste" kohaselt peaksid luutiheduse testid varakult läbima järgmised rühmad:
1. Üle 65-aastased naised ja üle 70-aastased mehed, olenemata muudest osteoporoosi riskifaktoritest
2. Alla 65-aastastel naistel ja alla 70-aastastel meestel on üks või mitu osteoporoosi riskifaktorit
3. Täiskasvanud, kellel on anamneesis haprad luumurrud
4. Täiskasvanud, kelle suguhormoonide tase on erinevatest põhjustest põhjustatud
5. Need, kellel on röntgenfilmis osteoporootilised muutused
6. Kes saavad osteoporoosiravi ja jälgivad ravitoimet
7. Need, kellel on anamneesis luu ainevahetushaigusi või kes kasutavad luu ainevahetust mõjutavaid ravimeid
8. Üheminutilise IOF-i osteoporoosi testi positiivsed vastused
9. OSTA tulemus ≤ -1
See näidustus on üsna ulatuslik ja põhiliselt saab luutihedust testida üle 40-aastastel ja riskifaktoritega inimestel.
05 Ettevaatusabinõud luutiheduse uurimiseks:
DXA eeliseks on madal kiirgus, ohutu ja kiire ning täpne mõõtmine.Selle kiirgusdoos on üsna väike.Patsientidel, kellele on eelneva nädala jooksul tehtud seedetrakti radiograafia, tuleks luutiheduse uuring teha mitu päeva (parem on rohkem kui 7 päeva);nukleaarmeditsiini uuringu läbinud patsientidel on kõige parem teha luutiheduse uuring esimesel või järgmisel päeval Parem;kui patsient ei saa lamada lamavasse asendisse või ületab uuringulaua kaalu, ei saa testida kehatüve luutihedust, küll aga saab mõõta küünarvarre luutihedust.
06Kuidas ennetada ja ravida osteoporoosi?
Kui olete leidnud, et teil on osteopeenia või osteoporoos, peaksite aktiivselt võtma meetmeid selle raviks.Ennetus- ja ravimeetmed hõlmavad peamiselt elustiili kohandamist, luu tervise toidulisandeid ja ravimteraapiat.
Korrigeerida elustiili: tugevdada toitumist, tasakaalustatud toitumist;piisavalt päikest;tavaline harjutus;suitsetamisest loobuda, alkoholi piirata;vältida liigset kohvi joomist;vältige gaseeritud jookide liigset joomist;
Luu tervise toidulisand: tagada igapäevane kaltsiumi tarbimine 1000mg, üle 50-aastased naised, üle 70-aastased mehed, kaltsiumi tarbimine tuleb suurendada 1200mg-ni;piisav D-vitamiini tarbimine võib suurendada kaltsiumi imendumist soolestikus, soodustada luude tugevust, säilitada lihasjõudu, parandada tasakaalu ja vähendada kukkumisohtu.
07. Osteoporoosi ennetamine, keskendumine tegevusele
Osteoporoosi puhul võib varajane ennetamine ja tõhus sekkumine ennetada vananemist ja pikendada teatud määral eluiga.Luutiheduse mõõtmisel on suur tähtsus osteopeenia ja osteoporoosi varajases avastamises.Noortel ja keskealistel sõpradel on soovitatav pöörata tähelepanu oma luutihedusele, mõista oma luutiheduse seisundit ja ennetada osteoporoosi, alustades luutiheduse mõõtmisest.
Nr.1osteoporoosi esmane ennetamine
Osteoporoosi esmane ennetamine peaks algama lapsepõlves ja noorukieas.Pöörake tähelepanu kaltsiumirikkama toidu söömisele, jätkake treenimist, olge rohkem päikese käes, ärge suitsetage ega jooge liiga palju ning jooge vähem kohvi, kanget teed ja gaseeritud jooke, et vähendada võimalikult palju osteoporoosi riski.Tõstke oma luu tippväärtus kõrgemale tasemele ja reserveerige oma tulevaseks eluks piisav luumass.
Nr.2Osteoporoosi sekundaarne ennetamine
Osteoporoosi sekundaarne ennetus hõlmab keskealisi naisi, eriti postmenopausis naisi, mille käigus luuhõrenemine kiireneb.Luutiheduse muutuste mõistmiseks on soovitatav käia luutiheduse kontrollis iga 1-2 aasta tagant.Samas võib õige kaltsiumi ja D-vitamiini lisamine, headest eluharjumustest kinnipidamine, nagu regulaarne füüsiline aktiivsus, mõistlik toitumine, mittesuitsetamine ja vähem alkoholi tarvitamine, tõhusalt ära hoida osteoporoosi.
Nr.3Osteoporoosi tertsiaarne ennetamine
Osteoporoosi tertsiaarne profülaktika seisneb tavaliselt madala luutiheduse tuvastamises või juba vanaduses osteoporoosi all.Sel ajal peaksime jätkama korralikult treenimist, ennetama kukkumisi ja luumurde.Samal ajal peaksime endiselt aktiivselt lisama kaltsiumi ja D-vitamiini. Ravimiravi tugevdamine võib tõhusalt ennetada luude hõrenemist ja vähendada luumurdude riski ning isegi muuta luutihedust.
Kunagi pole liiga hilja hakata keskenduma luude tervisele.
Pinyuani ultraheli luudensitomeeter ja DXA luudenstomeetria kaitsevad teie luude tervist.
Postitusaeg: 17. märts 2023