Tänavuse ülemaailmse osteoporoosipäeva teema on “Kinnita oma elu, võida luumurdude lahing”.Luudensitomeetri – Pinyuan medical tootja tuletab teile meelde, et kasutage meie luudensitomeetrit regulaarselt luutiheduse mõõtmiseks ja osteoporoosi aktiivseks ennetamiseks.
Ülemaailmne osteoporoosipäev asutati 1996 .See kehtestati iga aasta 20. oktoobril pärast Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) konsulteerimist 1998. aastal. Selle eesmärk on populariseerida valitsust ja üldsust, kellel puudub piisav arusaam osteoporoosi ennetamisest ja ravist.Haridus ja teabe edastamine.
Alates 1998. aastast on Osteoporoosipäeva ülemaailmsed tegevused välja andnud teema, mille eesmärk on saavutada ülemaailmne ühtne tegevus ja saavutada paremaid tulemusi.
Järgmisena laske Pinyuani luudensitomeetri tootjal tutvustada teile teadmisi osteoporoosi kohta!
Küsi:
Mis on osteoporoos?
Osteoporoos on süsteemne skeletihaigus, mille puhul luumass väheneb kogu kehas, muutub luukoe mikrostruktuuri, väheneb luude tugevus, suureneb luude haprus ja see põhjustab kergesti luumurde.
Osteoporootilised luud tunduvad mikroskoobi all kärgstruktuuritaolised, suuremate pooridega kui normaalsetel tervetel luudel.Mida rohkem sõelaauke, seda nõrgemad on luud ja seda suurem on nende murdumise tõenäosus.Lihtsamalt öeldes ei ole teie luud nii tugevad kui noorena ja teie luud võivad murduda (luumurrud).
Osteoporoos
Risk varitseb kõiki!
Sünnist umbes 35-aastaseks saamiseni, sest inimese luumassi väärtus on rohkem, kui seda kulutatakse, “pank” muutub aina rikkamaks ja luud aina tugevamaks.
Pärast 35. eluaastat hakkab luumass kaduma, kulutamise kiirus hakkab ületama hoiust, luupank hakkab ots-otsaga kokku tulema ja varem “panka” ladestunud luumass kulub üle.Kui luumass inimkehas väheneb teatud väärtuseni, hakkab kehas tekkima Osteoporoos.
Seetõttu ei ole osteoporoosi ennetamine ainult eakate patent, vaid see, millele kõik peavad tähelepanu pöörama.Kui hakkate vanemas eas osteoporoosile mõtlema, on juba natuke hilja.Osteoporoos ei too inimestele ainult füüsilist ja psühholoogilist valu, vaid vähendab oluliselt elukvaliteeti, rasketel juhtudel isegi eluohtlik.Seetõttu tuleks enda suhtes valvas olla ning samal ajal pöörata tähelepanu oma pere luude tervisele ning hoiduda osteoporoosist.
Tuvastage osteoporoosi riskifaktorid
Halvad eluharjumused, liigne või liiga vähene liikumine, haigused jms elus kiirendavad luude hõrenemist;madala kaltsiumisisaldusega dieet, ebapiisav päikesevalgus jne piiravad kaltsiumi imendumist.Kõik need viivad luu tasakaalust välja ja lõppkokkuvõttes kiirendavad luuhõrenemist, mis viib osteoporoosi tekkeni.
Kolm sümptomit Hoiduge osteoporoosist
Osteoporoosi on lihtne ignoreerida, kuna sellel ei ole ilmseid varaseid sümptomeid ja see põhjustab lõpuks tõsiseid, isegi eluohtlikke tagajärgi.Seega, kui teil on elus järgmised kolm sümptomit, peate olema valvas luumurdude ohu suhtes.
Seljavalu ja jalakrambid
Kõige sagedamini on haiged alaselja- ja jalakrambid, millele järgneb õla-, selja-, kaela- või randme-, pahkluuvalu.Patsientidel on raske valu põhjust selgitada.Valu võib tekkida istudes, seistes, lamades või ümber pöörates., on sümptomid mõnikord rasked ja mõnikord kerged.
2
lühike ja väike
Küürus, deformeerunud luud;pigistustunne rinnus, õhupuudus, hingamisraskused (lülisamba kuju muutuste tõttu, kopsukoe kokkusurumine ja kopsufunktsiooni mõju).
3
Luumurd
Lülisamba-, randme- ja puusaluumurrud on tavalised.Lülisambamurdudest on levinud kompressioon- ja kiilukujulised murrud, mis lamendavad ja deformeerivad kogu selgroolüli, mis on ka üheks eakate kasvu lühenemise põhjuseks.
tervislik eluviis Aitab tugevdada luid
(1) Säilitage tervislikud eluviisid:
Ärge suitsetage, ärge jooge liigselt;nõudma iga päev korralikku välitreeningut;saada rohkem päikest.
(2) Regulaarne kontroll ja aktiivne ennetamine:
Tugevdada kukkumis-, kokkupõrke- ja komistamisvastaseid meetmeid;püüdke vältida raskete esemete tõstmiseks kummardumist, laste hoidmist jms;proovige mitte istuda bussi tagumises reas, et vältida liigseid konarusi;teha igal aastal luutiheduse test.
(3) Tasakaalustatud toitumine, suurem kaltsiumi, valgu ja D3-vitamiini tarbimine toiduga:
Kaltsiumirikkad toidud – väikesed krevetid, pruunvetikas, seened, ribid, kreeka pähklid jne;
valgurikkad toidud – piim, munad, kala, oad ja sojatooted;
D3-vitamiini rikkad toidud – merekala, loomamaks, tailiha jne.
Professionaalsed luutiheduse testid luu seisundi mõistmiseks
(Pinyuan Medical, professionaalne tootjahttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)
Luutiheduse testimine on oluline alus osteoporoosi astme kajastamisel ja luumurdude riski ennustamisel.Pärast indiviidi LMT mõõtmist võrreldakse mõõdetud inimese BMD-d vastava soo ja etnilise rühma BMD kontrollväärtusega, et saada T-väärtus.
Luutiheduse testiminetulemused on kahe hinde kujul:
T skoor:See võrdleb teie luutihedust teie soost terve noore täiskasvanuga.Skoor näitab, kas teie luutihedus on normaalne, alla normi või tasemel, mis viitab osteoporoosile.
T-skoor tähendab järgmist:
●-1 ja rohkem:Teie luutihedus on normaalne. Veenduge, et saaksite oma kehale iga päev dieedi või täiendavate kaltsiumilisandite kaudu piisavalt kaltsiumi.Säilitada kaltsiumi tasakaal organismis, aidata vältida osteoporoosi ja säilitada luude pikaajaline tervis.
●-1 kuni -2,5:Teie luutihedus on madal ja see võib põhjustada osteoporoosi
Viip on madalam kui normvahemik, mis kuulub osteopeenia vahemikku: võtke esimesel võimalusel kasutusele vastavad vastumeetmed, võttes kaltsiumi ja D3-vitamiini, et aidata taastada kaotatud luumassi ja vältida osteoporoosi.Tehke igal aastal luutiheduse test, et teada saada oma luude seisukorda.
●-2,5 ja rohkem:Teil on osteoporoos Soovitatav on minna haiglasse uuringutele ja ravile, võtta kaltsiumi ja D3-vitamiini ning nõuda iga päev sobivat õues liikumist, tasakaalustatud toitumist ja organismi kaltsiumivajaduse rahuldamist.
Z skoor:See võimaldab teil võrrelda teie luumassi võrreldes teiste teie vanuse, soo ja suurusega inimestega.
AZ-skoor alla -2,0 tähendab, et teil on väiksem luumass kui teievanusel ja selle põhjuseks võib olla midagi muud kui vananemine.
Postitusaeg: 22.10.2022