Luutihedus võib kajastada osteoporoosi astet ja ennustada luumurdude riski.Pärast 40. eluaastat peaksite igal aastal tegema luutiheduse testi, et mõista oma luude tervist ja võtta ennetavaid meetmeid niipea kui võimalik.(luutiheduse testimine dexa kahe energiaga röntgenikiirguse absorptiomeetria skaneerimise ja ultraheli luudensitomeetria abil)
Kui inimene saab 40-aastaseks, hakkab keha järk-järgult alla käima, eriti naiste keha kaotab menopausi saabudes kiiresti kaltsiumi, mis viib osteoporoosi järkjärgulise tekkeni., seega tuleb pärast 40. eluaastat regulaarselt kontrollida luutihedust.
Mis on osteoporoosi põhjus?Kas see haigus on levinud keskealiste ja eakate inimeste seas?
Osteoporoos on kesk- ja vanemas eas levinud luusüsteemi haigus.Nende hulgas on naised osteoporoosile rohkem altid kui mehed ja nende arv on umbes 3 korda suurem kui meestel.
Osteoporoos on "vaikne haigus", mille puhul 50%-l patsientidest puuduvad ilmsed varajased sümptomid.Sümptomid, nagu seljavalu, lühenenud pikkus ja küürakas, eiravad keskealised ja eakad inimesed kui vananemise normaalset seisundit.Nad ei tea, et keha on sel ajal löönud osteoporoosi häirekella.
Osteoporoosi olemuse põhjustab madal luumass (st luutiheduse vähenemine).Vanusega hõreneb luu retikulaarne struktuur järk-järgult.Skelett on nagu termiitide poolt erodeeritud tala.Väljast on tegu veel tavalise puiduga, kuid seest on ammu õõnsaks jäänud ega ole enam täispuit.Praegusel ajal, kuni te ei ole ettevaatlik, murduvad haprad luud, mis mõjutavad patsientide elukvaliteeti ja toovad peredele rahalise koormuse.Seetõttu peaksid keskealised ja eakad inimesed, et ennetada probleeme enne nende tekkimist, kaasama luude tervise füüsilise läbivaatuse esemetesse ning käima regulaarselt, tavaliselt kord aastas, haiglas luutiheduse testimisel.
Luutiheduse test on peamiselt osteoporoosi ennetamiseks, milline on osteoporoosi esinemissagedus?
Osteoporoos on süsteemne haigus, mis avaldub sageli luumurdude, küüraka, alaseljavalu, lühikese kasvuna jne. See on keskealiste ja eakate inimeste kõige levinum luuhaigus.Rohkem kui 95% eakate luumurdudest on põhjustatud osteoporoosist.
Rahvusvahelise Osteoporoosi Fondi avaldatud andmete kogum näitab, et osteoporoosist põhjustatud luumurd toimub maailmas iga 3 sekundi järel ning 1/3 naistest ja 1/5 meestest kogevad esimest luumurdu pärast 50. eluaastat. 20% puusaluumurruga patsientidest sureb 6 kuu jooksul pärast luumurdu.Epidemioloogilised uuringud näitavad, et minu kodumaal on üle 50-aastaste inimeste seas osteoporoosi esinemissagedus 14,4% meestel ja 20,7% naistel ning madala luumassi levimus on meestel 57,6% ja naistel 64,6%.
Osteoporoos ei ole meist kaugel, peame olema piisavalt tähelepanelikud ja õppima seda teaduslikult ennetama, vastasel juhul ohustavad sellest põhjustatud haigused meie tervist suuresti.
Kes vajab luutiheduse testi?
Selle küsimuse väljaselgitamiseks peame kõigepealt mõistma, kes kuuluvad osteoporoosi kõrge riskirühma.Osteoporoosi kõrge riskiga rühmadesse kuuluvad peamiselt järgmised: Esiteks, vanemad inimesed.Luumass saavutab haripunkti umbes 30-aastaselt ja seejärel jätkab langust.Teine on naiste menopaus ja meeste seksuaalfunktsiooni häired.Kolmas on madala kaaluga inimesed.Neljandaks suitsetajad, alkoholi kuritarvitajad ja liigsed kohvijoojad.Viiendaks need, kellel on väiksem füüsiline aktiivsus.Kuuendaks luu metaboolsete haigustega patsiendid.Seitsmendaks need, kes võtavad luude ainevahetust mõjutavaid ravimeid.Kaheksandaks, kaltsiumi ja D-vitamiini puudumine toidus.
Üldiselt tuleks pärast 40. eluaastat teha igal aastal luutiheduse test.Luu ainevahetust mõjutavaid ravimeid tarvitavatel inimestel, kes on väga kõhnad ja vähese kehalise aktiivsusega ning kes põevad luu ainevahetuse haigusi või diabeeti, reumatoidartriiti, kilpnäärme ületalitlust, kroonilist hepatiiti ja muid luu ainevahetust mõjutavaid haigusi, peaksid olema verevalmidus. luutiheduse test niipea kui võimalik.
Kuidas tuleks lisaks regulaarsele luutiheduse analüüsile ennetada osteoporoosi?
Lisaks regulaarsele luutiheduse uuringule tuleks elus tähelepanu pöörata järgmistele teemadele: Esiteks piisav kaltsiumi ja D-vitamiini tarbimine.Kaltsiumi lisamise vajadus sõltub aga füüsilisest seisundist.Enamik inimesi saab õige koguse kaltsiumi toiduga, kuid vanemad või krooniliste haigustega inimesed vajavad kaltsiumipreparaate.Lisaks kaltsiumilisanditele on vajalik täiendada D-vitamiini või võtta D-vitamiini sisaldavaid kaltsiumipreparaate, sest ilma D-vitamiinita ei suuda organism kaltsiumi omastada ja ära kasutada.
Teiseks treeni korralikult ja saa piisavalt päikesevalgust.Osteoporoosi vältimiseks ei piisa ainult kaltsiumi lisamisest.Regulaarne päikesevalguse käes viibimine mängib D-vitamiini tootmisel ja kaltsiumi imendumisel väga olulist rolli.Tavalised inimesed peaksid saama päikesevalgust keskmiselt vähemalt 30 minutit päevas.Lisaks võib vähene liikumine põhjustada luude hõrenemist ning mõõdukas treening avaldab positiivset mõju osteoporoosi ennetamisele.
Lõpetuseks heade eluharjumuste kujundamine.Vajalik on tasakaalustatud toitumine, madala soolasisaldusega dieet, kaltsiumi ja valgu tarbimise suurendamine ning alkoholismi, suitsetamise ja liigse kohvi joomise vältimine.
luutiheduse testimine on üle 40-aastaste inimeste rutiinse füüsilise läbivaatuse osa (luutiheduse testimine kahe energiaga röntgenikiirguse absorptiomeetria abil luu densitomeetria
Riiginõukogu peabüroo välja antud "Hiina krooniliste haiguste ennetamise ja ravi keskmise ja pikaajalise kava (2017-2025)" kohaselt on osteoporoos kaasatud riiklikusse krooniliste haiguste ravisüsteemi ja luu mineraalaine. tihedusuuringust on saanud üle 40-aastaste inimeste rutiinne füüsiline läbivaatus.
Postitusaeg: 30. august 2022