Kõigile on tuttav "osteoporoos", see on levinud haigus, mis tõsiselt ohustab eakate tervist, kõrge haigestumuse, kõrge puude, kõrge suremuse, kõrgete ravikulude ja madala elukvaliteediga).
Sageli arvatakse, et osteoporoos on organismi vananemise vastupandamatu ja vältimatu tagajärg ning selle ennetamine ja harimine on palju vähem tähtsad kui diabeet ja kilpnäärmehaigused.Seetõttu on tavainimeste seas palju arusaamatusi ja isegi paljudel rohujuuretasandi arstidel on selles osas lahkarvamusi.Vähem arusaamatusi.
Lugejate abistamiseks tehke siin populaarteaduslik ülevaade osteoporoosiga seotud levinud probleemidest.
Levinud väärarusaamad osteoporoosi kohta
Osteoporoos on ebanormaalse luu metabolismi sündroom, mida iseloomustab luumassi vähenemine, luukoe mikroarhitektuuri hävimine, luude suurenenud haprus ja vastuvõtlikkus luumurdudele.Selle esinemissagedus on kõrge, haiguse kulg on pikk ja sellega kaasnevad sageli tüsistused, näiteks luumurrud, mis vähendab oluliselt patsientide elukvaliteeti ning põhjustab isegi puude ja surma.Seetõttu on sellest saanud üks kroonilisi haigusi, mis tõsiselt ohustavad inimeste tervist.Seetõttu on osteoporoosi ennetamine ja ravi eriti oluline.Kuigi kõigil on teatud arusaam osteoporoosi ennetamisest ja ravist, esineb siiski mõningaid arusaamatusi.
01
Vanematel inimestel on osteoporoos
Tavaliselt arvavad kõik, et ainult eakad haigestuvad osteoporoosi ja peavad võtma kaltsiumitablette, kuid see pole nii.Osteoporoos jaguneb kolme kategooriasse: primaarne osteoporoos, sekundaarne osteoporoos ja idiopaatiline osteoporoos.
Nende hulgas hõlmab primaarne osteoporoos peamiselt seniilset osteoporoosi ja menopausijärgset osteoporoosi.Seda tüüpi osteoporoosi esineb sagedamini eakatel ja sellel pole midagi pistmist noortega.
Sekundaarne osteoporoos on sekundaarne mitmesuguste tegurite tõttu, nagu glükokortikoidide pikaajaline kasutamine, pikaajaline joomine, hüpertüreoidism, diabeet, müeloom, krooniline neeruhaigus, pikaajaline voodirežiim jne. Lõdvust võib esineda igas vanuses inimestel. , mitte ainult eakad.
Idiopaatiline osteoporoos hõlmab juveniilset osteoporoosi, noorte täiskasvanute osteoporoosi, täiskasvanute osteoporoosi, raseduse ja imetamise ajal osteoporoosi ning seda tüüpi esineb sagedamini noortel.
02
Osteoporoos on vananemise nähtus, mis ei vaja ravi
Osteoporoosi peamised sümptomid ja tunnused on valu kogu kehas, pikkuse lühenemine, küürakas, haprusmurrud ja hingamispiirangud, millest kõige levinum ja kõige olulisem sümptom on kehavalu.Põhjus on peamiselt luude suures uuenemises, suurenenud luuresorptsioonis, trabekulaarse luu hävimises ja kadumises resorptsiooniprotsessis ning subperiosteaalse kortikaalse luu hävimises, mis kõik võivad põhjustada süsteemset luuvalu, millest kõige enam on alaseljavalu. tavaline ja teine põhjustab valu.Peamine põhjus on luumurrud.
Osteoporoosiga luud on väga haprad ja mõningaid kergeid liigutusi sageli ei tajuta, kuid need võivad põhjustada luumurde.Nendel väikestel luumurdudel võivad olla patsiendile tõsised tagajärjed, mis võivad oluliselt mõjutada patsiendi elukvaliteeti ja isegi lüheneda.elu.
Need sümptomid ja tunnused ütlevad meile, et osteoporoos vajab ravi, varajast avastamist, õigeaegset ravimist ja elustiili muutusi, et vältida kehavalu, luumurdude ja muude tagajärgede tekkimist.
03
Normaalne vere kaltsiumisisaldus, kaltsiumilisandit pole vaja isegi osteoporoosi korral
Kliiniliselt pööravad paljud patsiendid tähelepanu oma vere kaltsiumisisaldusele ja nad ei vaja kaltsiumi lisamist, kui nad arvavad, et nende vere kaltsiumisisaldus on normaalne.Tegelikult ei tähenda normaalne vere kaltsiumisisaldus normaalset kaltsiumi luudes.
Kui kehas on kaltsiumipuudus ebapiisava tarbimise või liigse kaltsiumikaotuse tõttu, vabaneb niudeluu tohutust kaltsiumivarust kaltsium verre hormooni poolt reguleeritud osteoklastide kaudu, et absorbeerida luud, et säilitada vere kaltsiumisisaldus.Normaalses vahemikus kaob kaltsium sel ajal luust.Kui kaltsiumi tarbimist toiduga suurendatakse, taastatakse kaltsiumivarud osteoblastide poolt, mis moodustavad luu uuesti, ja see tasakaal on häiritud, põhjustades osteoporoosi.
Tuleb rõhutada, et isegi kui primaarse osteoporoosi korral tekib raske luumurd, on vere kaltsiumisisaldus siiski normaalne, seega ei saa kaltsiumi lisamist määrata lihtsalt vere kaltsiumisisalduse järgi.
04
Kaltsiumi tabletid osteoporoosi raviks
Kliinilises praktikas usuvad paljud patsiendid, et kaltsiumi lisamine võib osteoporoosi ära hoida.Tegelikult on luu kaltsiumi kadu vaid üks osteoporoosi aspekte.Teised tegurid, nagu madal suguhormoonide tase, suitsetamine, liigne joomine, liigne kohv ja gaseeritud joogid, füüsiline aktiivsus Puudused, kaltsiumi ja D-vitamiini vaegus toidus (vaegvalgus või vähene tarbimine) võivad kõik põhjustada osteoporoosi.
Seetõttu ei saa kaltsiumi lisamine üksi ära hoida osteoporoosi teket ning muude riskitegurite vähendamiseks tuleks elustiili parandada.
Teiseks, pärast kaltsiumi inimkehasse allaneelamist vajab see transportimiseks ja imendumiseks D-vitamiini abi.Kui osteoporoosi põdevad patsiendid lihtsalt täiendavad kaltsiumi tablette, on imenduv kogus väga väike ega suuda täielikult kompenseerida keha kaotatud kaltsiumi.
Kliinilises praktikas tuleks osteoporoosi põdevatel patsientidel kaltsiumilisanditele lisada D-vitamiini preparaate.
Luupuljongi joomine võib osteoporoosi ära hoida
Katsed on näidanud, et pärast 2-tunnist kiirkeetja keetmist on luuüdis rasv pinnale tulnud, kuid supis on kaltsiumi veel väga vähe.Kui soovite kaltsiumi lisamiseks kasutada luupuljongit, võite kaaluda supile poole kausitäie äädikat lisamist ja tund-kaks aeglaselt podisemist, sest äädikas võib luude kaltsiumi tõhusalt lahustuda.
Tegelikult on kaltsiumi lisamiseks parim toit piim.Keskmine kaltsiumisisaldus 100 g piima kohta on 104 mg.Täiskasvanute sobiv päevane kaltsiumikogus on 800-1000 mg.Seetõttu võib iga päev 500 ml piima joomist täiendada.pool kaltsiumi kogusest.Lisaks sisaldavad rohkem kaltsiumi ka jogurt, sojatooted, mereannid jm, mistõttu saad valida, kas neid süüakse tasakaalustatult.
Kokkuvõtteks võib öelda, et lisaks kaltsiumi ja D-vitamiini lisamisele tuleb raske osteoporoosiga patsientidele lisada mõningaid osteoklaste inhibeerivaid ravimeid.Eluhoolduse osas tuleks patsientidele soovitada rohkem päikese käes viibimist, tasakaalustatud toitumist ja sobivat liikumist ning osteoporoosi teket ennetada oma ravi kaudu.
06
Osteoporoos ilma sümptomiteta
Niikaua, kuni ei ole alaseljavalu ja vere kaltsiumiproov pole madal, pole paljude arvates ka osteoporoosi.See seisukoht on ilmselgelt vale.
Esiteks on osteoporoosi varases staadiumis patsientidel sageli sümptomid puuduvad või sümptomid on väga kerged, mistõttu on seda raske avastada.Kui nad tunnevad alaseljavalu või luumurdu, lähevad nad diagnoosimisele ja ravile ning haigus ei ole sageli varajases staadiumis.
Teiseks ei saa hüpokaltseemiat kasutada osteoporoosi diagnoosimisel, sest kui kaltsiumi kadu uriinis põhjustab vere kaltsiumisisalduse vähenemist, stimuleerib "hüpokaltseemia" paratüreoidhormooni (PTH) sekretsiooni, mis võib suurendada osteoklastide aktiivsust. rakud mobiliseerivad luu kaltsiumi verre, nii et vere kaltsiumisisaldus püsib normaalsena.Tegelikult on osteoporoosiga inimestel tavaliselt madal vere kaltsiumisisaldus.
Seetõttu ei saa osteoporoosi diagnoosimisel lähtuda sümptomite olemasolust või puudumisest ning sellest, kas vere kaltsiumisisaldus on vähenenud."Luutiheduse test" on osteoporoosi diagnoosimise kullastandard.Osteoporoosi kõrge riskiga rühmade puhul (nagu premenopausis naised, üle 50-aastased mehed jne) peaksid nad diagnoosi kinnitamiseks käima regulaarselt haiglas luutiheduse uuringutel, olenemata sellest, kas neil on sümptomeid või mitte. selle asemel, et oodata, kuni neil on alaseljavalu või luumurrud.Mine ravile.
Keskealised ja eakad inimesed peavad esmalt muutma oma tervisekontseptsiooni "haigusravi" mudelist "tervisliku enesetervendamise" mudeliks.Kasutage luutiheduse testimiseks luutihedust, et vältida luumassi ja osteoporoosi.Noorte inimeste jaoks võib piisava liikumisega saavutada suuremad luumassi reservid ja tõhusalt vältida liigset luuhõrenemist vanemas eas.Kuigi eakate kehaline liikumine ei suurenda luutihedust, võib see aeglustada luumassi vähenemist stressis piirkondades.
Luutiheduse jälgimine on vajalik luu tervise mõistmiseks.Kuna kaltsium ladestub luudesse pikka aega, on soovitatav luutihedust kontrollida kord aastas.Kui teil on ilmne osteoporoos ja te saate uimastiravi, saate ravimi efektiivsuse hindamiseks seda kontrollida kord kuue kuu jooksul.Luutiheduse aruannet on soovitatav korralikult säilitada, et seda saaks järgmisel uuringul võrrelda, et mõista luutiheduse muutusi.Soovitatav on kasutadaPinYuani ultraheli luudensitomeeteror kahe energiaga röntgenikiirguse absorptsiomeetria luu densitomeetrialuutiheduse kontrollimiseks.
Postitusaeg: 28. september 2022